balanced body 국제지도자 과정
Anatomy in Three Dimensions™

3D 입체 해부학 (16시간)
인체의 해부학에 대한 독특한 탐구
Anatomy in Three Dimensions 과정은 신체를 안쪽에서부터 바깥쪽으로 만들어 근육의 구조를 잘 이해할 수 있는 과정입니다. 스켈레톤에 점토를 이용해 직접
근육을 만들어 붙이며 그 근육이 어떻게 움직이는지 아나토미 댄스를 통해 몸으로 익히는 해부학 과정입니다. 운동 골격에 대해 배우고, 뼈, 관절, 근육, 힘줄, 인대의
구조와 기능은 물론 움직임의 주요 근육의 유래, 삽입 및 작용에 대해 배웁니다. 각각의 근육 그룹이 어떻게 움직이는지 경험하고 동작시 기능적 움직임과
연관시킴으로써 몸을 잘 이해할 수 있는 해부학 과정입니다. 이 코스는 무릎부터 어깨까지 배웁니다.
Anatomy in Three Dimensions Workshops - 3D 입체 해부학 워크샵
3D 입체 해부학은 워크샵으로도 진행이 가능합니다.
-3D 입체 해부학 ™ : The Core- 코어
-3D 입체 해부학 ™: The Shoulder- 어깨
-3D 입체 해부학 ™: The Pelvis, Hip and Thigh- 골반, 엉덩이 및 허벅지
-3D 입체 해부학 ™: The Lower Leg, Ankle and Foot- 하지, 발목 및 발
-3D 입체 해부학 ™: The Upper Limb- 상지
Movement Principle™

Movement Principles (16시간)
최고의 강사와 우수한 장비
운동은 우리가 하는 모든 일 중 매우 중요한 역할을 합니다. Movement Principles 코스를 통하여 운동할 때 몸에 대한 근본적인 이해를 하고 고객의 일상생활을
개선하기 위한 방법을 배우게 됩니다. balanced body 고유의 코스인 Movement Principle을 통하여 기본적인 운동 패턴을 인식하고 개선하고 이해를 높이기
위해 고안되었습니다. Movement Principles 코스는 balanced body사의 필수 코스이자 Intergrated Movement Specialist의 기본 코스 입니다. 이 코스를 통하여 진정
실력 있는 강사가 되어 보세요.
Movement Principle 코스는 5 개의 섹션으로 구성됩니다.
-Whole body movement
-Trunk Integration
-Lower body work
-Upper body work
-Dynamic Flexibility
필라테스 국제 지도자 과정
Mat Instructor Training 국제지도자 과정

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전제 조건 : Anatomy in 3D,Movement Principles, 최근 6개월간 10시간의 매트 혹은 리포머 수업경험
Mat 1 (16시간)
Mat 1은 필라테스 방법의 기초를 형성합니다. 이 과정은 필라테스 방법의 역사와 원리, 그리고 초급 및 중급 수준의 동작을 소개합니다. 각 운동에는 수정, 도전, 운동의 목적 및 부상 및 특수 인구에 대한 예방 조치에 대한 교육이 포함됩니다. 어떻게 노인을 가르치는지, 어떤 식으로 그룹 수업 및 지침을 디자인하고 가르칠지에 관한 내용이 포함되어 있습니다.
Mat 2 (16시간)
중급 / 상급 운동
필수 조건 : Anatomy in 3D, Movement Principels , Mat 1
Mat 2는 필라테스 매트 프로그램을 완전히 이해하기 위해 나머지 중급 및 상급 레벨의 매트 운동을 가르칩니다. 강의에는 상급 운동 문제를 해결하기 위한 점진적
기술 개발, 중급 및 상급반 프로그래밍, 성공적인 매트 클래스 만들기 등이 포함됩니다.
Mat 3 (16시간)
Movement Principles을 바탕으로 하며 소도구를 이용한 전통적 매트 동작에 기능적인 움직임 강화에 중점을 둔 과정
필라테스 운동 프로그램을 진행하기 위한 Movement Principles과 매트 동작을 완벽하게 수행할 수 있도록 교육합니다. 다양한 연령이나 능력을 가진 고객들이
성공적인 동작을 할 수 있도록 변형이나 수정된 동작을 포함합니다.
향상된 매트 + 소도구
필수 조건 : 필라테스 Mat 프로그램을 성공적으로 완료한 강사
재교육 : 준비되어 있는 BBE의 다양한 MAT프로그램을 수강하실 수 있습니다.
Reformer Instructor Training 국제지도자 과정

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당신의 프로그래밍 잠재력을 강화하기 위해 필라테스의 상징적인 기구를 사용하는
방법을 배우세요! Joseph Pilates가 개발한 리포머는 매우 유연한 운동 기구입니다.
리포머와 필라테스 운동을 사용하여 고객의 잠재력을 최적화하도록 설계된 강력한
프로그래밍을 만드는 방법에 대해 알아보세요.
Reformer 1 (16시간)
Reformer 소개 및 초급 운동
전제 조건 : Anatomy in 3D, Movement Principles, 최근 6개월간 10시간의 리포머 수업경험
이 과정은 Universal Reformer, 가장 최적화된 Studio Reformer를 소개합니다. Reformer1에는 중급 학생을 위한 여러 가지 누운 자세, 앉은 자세 및 선 자세에서
하는 동작을 위해 필라테스 리포머를 안전하게 사용하기 위한 소개가 포함되어 있습니다. Movement Principels은 하체 정렬을 개선하고, 균형 잡힌 근육 발달을
만들고, 상체를 효과적으로 훈련하기 위한 규칙을 학습하는 것을 포함합니다.
Reformer 2 (16시간)
중급 운동
필수 조건 : Reformer 1
Reformer2는 중급 및 상급 동작과 수정을 통해 Reformer의 잠재력을 확장시키고, 산전 산후 고객 및 골다공증 환자와 허리 통증을 가진 특수 집단을 위한 프로그램
설계를 배웁니다. 수업 디자인, 역동적인 평가 및 교정 일반적인 역기능 운동 패턴도 포함되어 있습니다.
Reformer 3 (16시간)
상급 운동 및 프로그래밍
필수 조건 : Reformer 2
Reformer 3은 Reformer 운동의 절정이며, 최고 수준을 달성하기 위해 고객에게 도전할 수 있는 상급 동작 연습을 포함합니다. 고객에게 상급 운동 기술을 가르치기
위해 고안된 점진적인 순서는, 당신이 어떤 수준의 고객을 만나더라도 성공적인 수업을 만들 수 있도록 도와주는 혁명적인 원리 기반 프로그래밍 시스템이
포함되어 있습니다.
Comprehensive Pilates Instructor Training 국제지도자 과정

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운동 및 프로그램을 강화하기 위해 각 기구가 어떻게 독립적으로 그리고 운동
시스템으로 함께 작동하는지 배우세요! Cadilac(trapeze table), Chair, Barrel 및
소기구는 각 기구마다 특징을 살려 필라테스 운동 시스템을 최적화할 수 있도록
완성해 줍니다. 각 기구는 개인 또는 그룹 수업으로 이 과정은 각 기구별로 하는
코스 혹은 혼합으로 하는 코스로 진행됩니다.
필수 과목 : Movement Principles,Mat1과 Reformer 1 또는 이와 동등한 운동 원리, 20시간의 필라테스 스튜디오 세션.
1년의 운동경험경력
Cadillac(Trapeze Table)/Tower (18시간)
Cadilac 혹은 Tower는 초급, 재활 및 상급 고객을 위한 응용 프로그램에 대한 자세히 배웁니다. 여러 기구를 사용하는 시퀀싱 프로그램뿐만 아니라 기구 설치,
안전 및 유지 보수가 교육내용에 포함되어 있습니다.
Pilates Chair Module (14시간)
이 Chair 과정은 상급자 고객과의 강화 운동을 하는 데 적합하며 Mat 와 함께 그룹 프로그램을 추가할 수 있습니다. 원래 Wunda Chair, Exo Chair 및 Combo
Chair의 운동 및 변형 동작을 배웁니다. 이 과정은 개인 연습 세션과 수업을 위한 운동과 프로그래밍을 포함합니다.
Pilates Barrels (6시간)
Step Barrel과 Ladder Barrel의 운동 및 변형은 모두 척추 운동성에 탁월한 도구입니다. Ladder Barrel 은 스튜디오 설정에서 가장 일반적으로 사용되는 반면
Step Barrel은 그룹 수업으로도 적합합니다.
Mixed Apparatus Course- 혼합 Apparatus 과정
전제 조건 : Anatomy, Movement Principles, Mat1과 Reformer1 또는 그에 상응하는 20시간의 필라테스 스튜디오 세션. 1년의 운동경험
Apparatus 1 (14시간)
Apparatus 1은 필라테스 시스템에 대한 완전한 교육을 제공하기 위해 Cadilac, Chair, Barrel 을 배우는 과정입니다. Apparatus1에는 안전, 설정 및 필라테스
스튜디오 환경에서의 역할과 함께 각 기구에 대한 초급 및 중급 수준의 운동이 포함됩니다. 각 기구는 고유한 특징을 갖고 있어 좋은 프로그램으로 수업을 진행할
수 있습니다.
Apparatus 2 (12시간)
선행 과목 : Apparatus 1
Apparatus2는 필라테스 스튜디오 환경에서 수업 디자인에 대한 정보뿐만 아니라 Cadilac, Chair, Barrel에 중급 운동을 포함합니다. 허리 및 어깨 문제를 포함한
특수 집단 운동에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
Apparatus 3 (12시간)
선행 과목 : Apparatus 2
Apparatus3은 Cadilac, Chair, Barrel에서 중급, 상급 및 최상급 운동을 포함한 포괄적인 필라테스 강사 훈련 프로그램을 수료합니다. 수업 디자인에 대한 명확한
가이드라인을 제시하기 위해 Apparatus 코스에 balanced body Movement Principles 프로그래밍 시스템이 적용됩니다.
Cadilac, Chair, Barrel 자격요건
자격을 갖춘 balanced body 종합 강사가 되려면 학생들은 다음 요구 사항을 충족해야 합니다.
- Anatomy (16시간)
- Movement Principles (16시간)
- balanced body Cadilac (18시간)- 코스 및 모듈 테스트 (16시간)
- balanced body Chair (14시간)- 코스 및 모듈 테스트 (16시간)
- balanced body Barrel (6시간)- 코스 및 모듈 테스트 (16시간)
- 개인 세션 Cadilac 20시간,Chair 20시간, Barrel 5시간,수강생 지도 Cadilac 45시간,Chair45시간, Barrel15시간
- 격시험 :필기 및 실기
모든 과정의 이수및 자격시험을 위한 교육시간 536시간입니다.
최종 시험과 자격증
Mat,Reformer, Cadillac/Chair/Barrel자격증
여러분의 제2의 인생을 필라테스 강사로 계획하셨다면
목표 달성에 저희 E필라테스센터가 함께 할 것입니다.
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첫 번째 좋은 강사가 되기 위한 필요조건 세 가지는 체계적인 프로그램을 역량이 높은
마스터가 교육하는 곳을 선택하는 것. 두 번째 교육 이수를 충실히 하는 것 예를 들면
시간을 지키고 교육에 집중하는 자세는 곧 수료 후 강사에게 필수조건 이므로
이 또한 교육입니다. E필라테스센터의 교육의 질이 높기로 정평이 나있습니다.
전공 관계없이 높은 수준으로 이끌어 드릴 노하우가 있습니다. 좋은 프로그램을
선택했다면 그다음부터는 여러분의 몫도 큽니다. 얼마나 집중하며 열심히
했는지가 중요합니다. 세 번째는 배운 것을 내 것으로 만드는 훈련입니다.
E필라테스센터에서의 자격증 시험은 강사로서 일정 수준의 자격요건을 갖추도록
하는데 있습니다.1년여동안 세번의 이론과 실기 시험을 통해 정확한 동작의
이해와 상세한 티칭 법을 가이드 해 드립니다.
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이 역할까지 하는 것이 마스터의 역할이라고 생각합니다. 이렇게 모든 과정과
자격증을 취득한 졸업생들은 마치 아기 새가 어미 새를 떠나가듯 날개를 쫙펴고
잘 비행할 수 있게됩니다. 시험은 교육과정 마친 후 4개월 간격으로 Mat(이론,
실기) Reformer(이론,실기) Cadilac/Chair/Barrel(이론과 실기)을
봅니다. 보통 시험의 선입견은 떨어지고 탈락하면 그 학교나 회사에 입사하지
못하는 것입니다. 그러나 필라테스 자격증 시험은 떨어져서 자격시험을 취득
못하는 것이 아니라 연습하여 실력을 쌓을 기회가 주어지는 것입니다. 충분한
수련을 통해 올라가도록 제도화 한 것입니다. 종이를 받기 위함이 아닌 정말
자격을 갖추기 위한 자격증 시험을 봅니다. 가이드를 잘 해주는 것 또한
마스터의 역할이라 생각합니다. 여러분 곁에 마스터가 가까이 있습니다.
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Bridge Program
다른 기관에서 필라테스 교육을 받은 강사들에게 Balanced Body
필라테스 지도자 자격증을 취득하도록 하기 위한 프로그램입니다.
필라테스 전체 과정을 이수하고 자격증을 취득한 경우
타 기관에서 Comprohensive Training Program 이수
관찰, 연습 및 티칭 시간을 모두 수행
Final Test Out를 통과 / 모든 자격증을 취득함
Balanced Body Pilates on Tour
잊을 수 없는 재교육의 경험을 놓치지 마세요.
Pilates on tour는 전 세계적으로 필라테스 강사에게 각광받는 재교육입니다. 미국, 유럽에서 정기적으로 열리며 아시아에서는 가장 지속적으로 열리는 곳이
한국입니다. 한국이 아시아의 필라테스 메카라고 합니다. 한국에서 개최가 된 배경을 나누자면 이현정 대표는 해외에서 열리는 POT(Pilates On Tour)를 참가하면서
작은 소망을 갖게 되었습니다. 이 좋은 교육을 한국에서도 제자들과 함께하는 것입니다. 그 부분은 추진되었고 첫 단계로 E필라테스센터에서 balanced body
education Director이신 Nora St.John을 초청하여 2012년 2013년 2회 POT 전단계인 Studio Tour를 개최하였습니다. 그 후 코엑스에서 개최되도록 힘썼으며
2015년 이후 현재 매년 열리고 있습니다. 이현정 대표도 함께 Presentor로 참가하며 세계 최고의 Presentors들이 질 높은 교육으로 에너지를 나누고자 참석하고
있습니다. 새로운 동작, 더 나은 그룹 수업, 더 나아진 여러분의 티칭 스킬, 좋은 커뮤니티 혹은 여러분의 비즈니스를 발전시키기 위한 아이디어 등 많은 영감을
얻어 가실 수 있습니다.