Balanced Body Barre® Fundamentals (8시간)
- 바에서의 음악 중심의 즐거움
- 필라테스의 고품질 운동에 대한 정밀성
- 정렬 및 중점을 결합한 기능적 움직임 필수 레퍼토리에 중점
- balanced body Movement Principles 프로그래밍 시스템을 사용하여 성공적인 바 수업을 설계하고 제공하는 방법을 배우는데 중점
Balanced Body Barre® Comprehensive (16시간)
- balanced body Movement Principles 원리에 중점을 둔 티칭 기술과 음악 티칭 방법에 중점을 두어 기본과정을 더욱 세밀하게 배우는 과정
- 강사가 30-60 분 수업을 다양하게 가르치는 데 필요한 모든 것을 제공
- 실제 교습은 주말이 끝날 때 자신감 있게 balanced body Barre를 가르치는 데 도움이 되도록 큐잉, 움직임 교정 및 수업 설계를 포함합니다.
Bodhi Suspension System® Fundamentals (8시간)
8시간 코스 안에는 각 트랙에서 핵심적인 동작을 배웁니다. balanced body 프로그래밍 시스템으로 역동적인 수업을 할 수 있도록 디자인하는 방법을 배웁니다. 개인 레슨이나 그룹레슨 특히 리포머 그룹레슨과 결합하여 수업한다면 스탠딩 자세와 근력 운동이 많아 환상의 매칭이 됨을 알게 될 것입니다. 리포머 그룹실에 설치하여도 공간 매치가 잘 되어 고객의 만족도를 높여줄 수 있습니다.
Bodhi Suspension System® Comprehensive (16시간)
16시간의 코스는 서스펜션 교육과 몸을 어떻게 변화시키는지 깊이 파헤칩니다. Bodhi 동작을 배울 뿐 아니라 강점을 극대화하기 위한 고객을 성공적으로 이끄는 티칭 방법을 배우게 됩니다. balanced body 프로그래밍 시스템을 사용하여 역동적 수업을 설계하고 제공하는 것이 얼마나 쉬운지 알게 될 것입니다. 각 운동의 목적,
일반적인 퇴행과 진행 및 어떤 수준의 능력에서든 고객을 위해 동작을 수정하는 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다.
CoreAlign® 1: Foundations (16 시간)
새로 재탄생된 CoreAlign Foundation 코스는 Jonathan Hoffman의 건강하게 발란스 잡힌 삶을 위한 Mindful Movement와 balanced body 고유 프로그램인 Movement Principles을 바탕으로 탄탄하게 프로그램되었습니다. 바르게 잘 서고 걸을 수 있는 전략을 갖고 있습니다. 재활에서 스포츠 선수까지 적용을 할 수 있는 프로그램입니다.
CoreAlign® 2: Progressions (16 시간)
CoreAlign 2 - Progressions 은 1에서 배운 핵심 운동의 다음 단계의 동작들과 여러 옵션들을 통해 다양하게 수업을 할 수 있도록 합니다. 필라테스에 비해 고객의 습득 능력이 빠릅니다. 1과 2를 다 배우고 익히는 것이 CoreAlign의 진정한 강사라고 말씀드리고 싶습니다. 그에 더해 자격증까지 도전하는 것이 이 메소드를 진정 이해하는 것이라 생각됩니다. 주저하지 말고 도전해보세요 balanced body를 다시 생각하게 될 것입니다. CoreAlign 2는 물리 치료 환자에서부터 전문 운동선수에 이르기까지 모든 수준의 능력에서 고객의 기능적 운동 패턴을 개선할 수 있는 교육 프로그램입니다.
Exo Chair
Exo Chair는 스프링이 달린 페달과 튜브를 장착할 수 있는 아이볼트로 구성한 기구로 기존 동작에 튜브를 사용하여 훨씬 다양한 동작을 할 수 있고 특히 전신운동을 하게 하는데 효과적이며 고객들에게 전신운동을 하고도 시원하다는 좋은 반응을 얻는 기구입니다. 가벼워 움직이기 쉽고 보관이 용이한 기구입니다. 스프링이 연결된
페달과 튜브를 사용할 수 있는 기구로 밀고 당기는 동작이 다 가능합니다. 앉고 눕고 선 자세가 가능합니다. Chair에 앉아 페달을 밀면서 탄성밴드를 당길 수 있고 바닥에 서서 밴드를 당기며 조금 더 역동적으로 운동하실 수 있습니다. 코어 강화, 다리 근력 강화, 어깨 주변 안정화 운동성, 서있는자세, 올라가기, 밀기, 들어 올리기 등 기능적인 움직임 근력을 강화 시킬 수 있습니다. 기본동작만 30가지 동작이 넘으며 이는 시작에 불과합니다.
MOTR® Fundamentals (8시간)
MOTR Fundamental코스에는 각 운동 범주의 기본 동작에 대한 지침과 균형 잡힌 신체 프로그래밍 시스템에 대한 소개가 포함되어 있습니다. balanced body Movement Principles을 바탕으로 프로그램 시스템 수업 디자인을 쉽게 할 수 있으며 그만큼 활용도가 높은 기구입니다. 필라테스 스튜디오나 피트니스 GX 그룹레슨은 물론 개인 레슨 으로도 다른 기구에서 대체할 수 없는 동작들이 있습니다.
MOTR® Comprehensive (16시간)
MOTR Comprehensive 교육에는 모든 모터 연습 및 변형에 대한 지침이 포함되어 있으며 소그룹 개인 교육에서 서킷 트레이닝, 개인 세션에 이르기까지 다양한 형식을 가르치는 데 필요한 모든 것을 강사에게 제공합니다. 당신은 자신감을 높이고 가르칠 준비를 갖추기 위해, 모든 포지션에서 모터 동작을 수행하고 가르치고 지시하도록 배웁니다. balanced body의 Movement Principles프로그래밍 시스템을 사용하여 역동적 클래스를 설계하고 제공하는 것이 얼마나 쉬운 지 알 수 있습니다. 이 조합은 당신이 각 운동의 목적, 공통적인 퇴행과 진행, 그리고 모든 종류의 학생들을 위한 수업을 어떻게 프로그램 하는지를 이해하는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다.
Orbit
다방면에서 강화하고, 스트레칭하고, 도전을 하는 재미난 전신 운동! Orbit™ 연습에는 원형 및 선형 이동이 모두 포함되며, 가벼운 운동부터 복합적인 범위가 포함됩니다. 복부 근육이 항상 활성화되기 때문에 놀라운 코어 운동입니다. 또한 상체와 하체의 힘을 증가시키고 유연성과 균형을 증진시켜 줍니다. 만능 심신 운동입니다. 앉고, 눕고, 무릎을 꿇고 서 있는 자세 등, 다양한 운동을 하기 위한 인체공학적 디자인, 탄탄한 구조, 편안한 패딩 표면 등을 감상할 수 있을 것입니다. 최고급 캐스터와 바퀴는 어떤 방향으로든 쉽게 미끄러질 수 있으며 카펫이 깔린 바닥이나 단단한 목재 바닥에도 안전합니다. 운반용 손잡이 두 개가 있어서 휴대하고 보관하기에 딱 좋습니다. Orbit은 Octavio Galindo이 만들고 balanced body와 협력하여 개발됐습니다 더 길고, 더 가볍고, 더 건강한 방법으로 회전하고, 구부리고, 늘리고 스트레칭하세요.
